Herzlich willkommen auf dem Blog von Annika Felber: Autorin.Coachin.Beziehungsexpertin
Hier findest du meine Beiträge rund um die Themen (toxische) Beziehungen, Selbstliebe, Biografiearbeit und Selbstcoaching nach Themen und in alphabetischer Reihenfolge (absteigend) sortiert. Schau doch mal rein. 😉
Ungesunde Beziehungen erkennen und auflösen
- Ungesunde Beziehungsdynamiken auflösen: Was du tun kannst, wenn du ein Gebertyp bist
Toxische Beziehungsdynamiken auflösen: Was du tun kannst, wenn du ein Gebertyp bist Gestern habe ich im Netz einen Beitrag über toxische Freundschaften gelesen. Bereits in … Weiterlesen - Wann ist ein Mensch toxisch? Ein Modewort unter der Lupe
Alle(s) toxisch!? 36 Prozent der erwachsenen Deutschen geben an, schon einmal in einer toxischen Beziehung gewesen zu sein (hier geht es zur Studie). Umgerechnet sind … Weiterlesen
- Auswirkungen toxischer Beziehungen auf Körper und Seele
Auswirkungen toxischer Beziehungen auf Körper und Seele Beziehungen machen unser Menschsein aus. Wir gehen Partnerschaften und Freundschaften ein, schließen uns Vereinen und Kursgruppen an und … Weiterlesen
- Ungesunde Beziehungen erkennen: Teil 3 – Toxische Freundschaften
Toxische Beziehungen erkennen: Teil 3 – Toxische Freundschaften Toxische Dynamiken haben viele Gesichter. Sie sind nicht nur in Paar- oder Familienbeziehungen zu finden. Auch Freundschaften … Weiterlesen
- Ungesunde Beziehungen erkennen: Teil 2 – Toxische Familienbeziehungen
Ungesunde Beziehungen erkennen: Teil 2 – Familienbeziehungen Hast du dich das dritte Mal in eine Narzisst*in verliebt? Bist du als Single durchaus selbstbewusst, machst dich … Weiterlesen
- Ungesunde Beziehungen erkennen: Teil 1 – Toxische Paarbeziehungen
Toxische Beziehungen, toxische Menschen, toxische Verhaltensmuster: Die Bezeichnung toxisch ist in Beziehungskontexten in den letzten Jahren explodiert. Allein das Schlagwort „toxische Beziehung“ spuckt bei einer … Weiterlesen
- „Gehen oder bleiben?“: Kann man eine toxische Beziehung retten?
„Gehen oder bleiben?“: Kann man eine toxische Beziehung retten? Als Marie Chris kennenlernt, schlägt die Liebe ein wie eine Bombe. Sie sind wie Romeo und … Weiterlesen
- „Ich kann nicht gehen!“ Ungesunde Beziehungen und ihre Auswirkungen
Toxische, ungesunde Beziehungen und ihre Auswirkungen erkennen Du fühlst dich in deiner Beziehung häufig wertlos und ausgeliefert? Du bist dir zunehmend selbst fremd? Du richtest … Weiterlesen
Systemische Grundlagen
- Warum es eigentlich keine kranken Menschen gibt!
Dieser Beitrag beschäftigt sich mit der Frage, ob bzw. wann es sinnvoll ist, zwischen (psychisch) krank und (psychisch) gesund zu unterscheiden. Der Krankheitsbegriff ist stets ein relativer Begriff, der auf gesellschaftlichen Konventionen beruht. In vielen Fällen kann es daher sinnvoll sein, ihn zu dekonstruieren, um neue Handlungsoptionen zu bekommen.
- Was heißt „systemisch“?
Systemische Angebote jeglicher Art sind in den letzten Jahren aus dem Boden geschossen wie Pilze. Dieser Beitrag beschäftigt sich mit der Frage, was unter dem Wortungeheuer „systemisch“ zu verstehen ist und wie man „gute“ von „schlechten“ Angeboten unterscheiden kann
Selbstliebe
- 5 Tipps für mehr Selbstliebe – Teil 2
5 Tipps für mehr Selbstliebe Ihr größter Kritiker sind Sie selbst? Alle anderen können eh alles besser? Nichts machen Sie gut genug? Und wenn alles … Weiterlesen
- Selbstliebe: 5 Tipps für ein besseres Leben mit dir selbst!
Was Selbstliebe braucht und was Sie für eine bessere Beziehung zu sich selbst tun können Unsere Beziehungen prägen uns und machen uns ein Stück weit … Weiterlesen
Selbstcoaching
- Besser ist nicht immer gut – Gefahren der Selbstoptimierung
Achtsamer, gesünder, sportlicher, produktiver… Jeden Tag wird uns suggeriert, dass alles jederzeit für uns erreichbar ist, wenn wir nur konsequent genug an einer besseren Version … Weiterlesen
- Geben Sie sich eine Chance – 6 Tipps für mehr Optimismus
Wenn der Himmel immer grauer und die Bäume immer kahler werden, trägt das nicht gerade dazu bei, dass sich unser Optimismus auf seinem Zenit befindet. … Weiterlesen
- Post-Holiday-Syndrom: 4 Tipps gegen Urlaubs-Blues
Post-Holiday-Syndrom: 4 Tipps, die Ihnen helfen werden, Ihren Blues zu überwinden Sommerzeit ist Urlaubszeit. Doch so wie jeder Sommer irgendwann vergeht, so vergeht auch irgendwann … Weiterlesen
- Krisen verstehen und überwinden – Die 7 Phasen der Veränderung
Wir alle haben im Lauf unseres Lebens gelernt, dass kleine und große, private und globale Krisen unvermeidbar zum Leben dazugehören. Mehr noch: Uns wird seit … Weiterlesen
- Erfolgreiches Selbstcoaching: In 6 Schritten zum Ziel
Selbstcoaching leicht gemacht Sie sind nicht mehr glücklich mit Ihrem Leben? Sie stecken in einem Wirrwarr der allgemeinen Unzufriedenheit und Frustration? Nachts wälzen Sie sich … Weiterlesen
- „Ich kann mich nicht entscheiden!“ – 5 Tipps zur Entscheidungsfindung
Wir alle kennen die kleinen und großen Entscheidungsschwierigkeiten des Lebens: heute lieber Spaghetti oder doch lieber Pizza? Früh ins Bett oder doch noch eine Folge … Weiterlesen
Psychische Erkrankungen
- Psychopharmaka – Fluch oder Segen?
Über die Wirksamkeit von Psychopharmaka Jeder Dritte leidet im Laufe seines Lebens mindestens ein Mal an einer psychischen Erkrankung. Leider scheint hiermit das Ende der … Weiterlesen
- Neue Wege aus der Depression – „Heilung“ aus systemischer Sicht
Alles ist sinnlos. Betroffene sind wie vom Leben ausgesperrt. Das Leben ist trostlos und jeder Tag wiegt tonnenschwer. Laut einer Studie der DAK ließen sich … Weiterlesen
- Psychische Erkrankungen mal anders
Als „Systemikerin“ bin ich bemüht, Gegenstände aus möglichst vielen unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten. Wie ich bereits ausführlich in meinem Beitrag Warum es eigentlich keine kranken … Weiterlesen
- Warum es eigentlich keine kranken Menschen gibt!
Dieser Beitrag beschäftigt sich mit der Frage, ob bzw. wann es sinnvoll ist, zwischen (psychisch) krank und (psychisch) gesund zu unterscheiden. Der Krankheitsbegriff ist stets ein relativer Begriff, der auf gesellschaftlichen Konventionen beruht. In vielen Fällen kann es daher sinnvoll sein, ihn zu dekonstruieren, um neue Handlungsoptionen zu bekommen.
Familienleben
- Familienbande: 3 Tipps für ein friedliches Weihnachten
Weihnachten steht unmittelbar vor der Tür. Die meisten freuen sich schon sehr darauf, die freien Tage mit ihren Liebsten verbringen zu können. Einige sehen den … Weiterlesen
- 4 hilfreiche Impulse für das Leben als Patchworkfamilie
Ihre Familie gehört zu den 14 Prozent, die als Patchworkfamilie zusammenlebt!? Dann kommt Ihnen hiervon vielleicht das ein oder andere bekannt vor: Sie haben Ihren … Weiterlesen
Beziehungstipps
- Untreue in Beziehungen: 5 Tipps für die Aufarbeitung
Das Thema Untreue ist im Rahmen meiner Paarberatungen ein trauriger „Dauerbrenner“. Für die meisten Menschen liegt die Welt in Trümmern, wenn sie erfahren, dass ihr … Weiterlesen
- Trennen oder bleiben? 7 Fragen als Entscheidungshilfe
Die Liebe ist wohl eines der schönsten Dinge, die uns das Leben zu bieten hat. Kein Wunder also, dass sich laut einer GEO-Umfrage rund 80 … Weiterlesen
- 5 hilfreiche Tipps für Langzeitbeziehungen
Jeder, der schon einmal eine lange Beziehung hatte oder der aktuell in einer lebt, weiß nur zu gut: Langzeitbeziehungen haben so ihre Tücken. Wenn die … Weiterlesen
- 3 wertvolle Tipps für eine glückliche Beziehung
Eine glückliche Beziehung führen!? Das können Sie auch! Sie wünschen sich nichts sehnlicher als eine glückliche Beziehung? Sie lieben Ihren Partner, aber trotzdem kommt es … Weiterlesen
