Besser ist nicht immer gut – Gefahren der Selbstoptimierung

Achtsamer, gesünder, sportlicher, produktiver… Jeden Tag wird uns suggeriert, dass alles jederzeit für uns erreichbar ist, wenn wir nur konsequent genug an einer besseren Version unserer selbst arbeiten. Selbstoptimierung ist „in“ und irgendwie scheint alles nur noch eine Frage des richtigen Mindsets zu sein. Seit ich auf Instagram unterwegs bin, ist mir dieser Trend noch …

Auswirkungen toxischer Beziehungen auf Körper und Seele

Auswirkungen toxischer Beziehungen auf Körper und Seele Beziehungen machen unser Menschsein aus. Wir gehen Partnerschaften und Freundschaften ein, schließen uns Vereinen und Kursgruppen an und tummeln uns auf Social-Media-Plattformen, weil wir uns nach Liebe, Zuneigung und Zugehörigkeit sehnen. Leider finden wir in Beziehungen nicht immer das, was wir uns wünschen, und viele Menschen leben in …

Toxische Beziehungen erkennen: Teil 3 – Toxische Freundschaften

Toxische Beziehungen erkennen: Teil 3 – Toxische Freundschaften Toxische Dynamiken haben viele Gesichter. Sie sind nicht nur in Paar- oder Familienbeziehungen zu finden. Auch Freundschaften können toxisch sein. Toxische Freundschaften zeichnen sich vor allem dadurch aus, dass sie jede Menge Energie kosten. Sie nehmen dir mehr als sie dir geben. Und doch hältst du an …

Toxische Beziehungen erkennen: Teil 2 – Toxische Familienbeziehungen

Toxische Beziehungen erkennen: Teil 2 – Familienbeziehungen Hast du dich das dritte Mal in eine Narzisst*in verliebt? Bist du als Single durchaus selbstbewusst, machst dich aber seltsamerweise in Paarbeziehungen immer klein und verlierst jegliche Autonomie? Stellst du in Freundschaften deine Bedürfnisse immer hinter die der anderen? Bist du in deinem Betrieb immer diejenige, die vom …

Toxische Beziehungen erkennen: Teil 1 – Toxische Paarbeziehungen

Toxische Beziehungen, toxische Menschen, toxische Verhaltensmuster: Die Bezeichnung toxisch ist in Beziehungskontexten in den letzten Jahren explodiert. Allein das Schlagwort „toxische Beziehung“ spuckt bei einer allseits beliebten Suchmaschine knapp eine Million Ergebnisse aus.1 Doch was genau verbirgt sich eigentlich hinter dem Begriff toxisch? Gibt es tatsächlich die toxische Beziehung? Und wenn ja, was macht eine …

Geben Sie sich eine Chance – 6 Tipps für mehr Optimismus

Wenn der Himmel immer grauer und die Bäume immer kahler werden, trägt das nicht gerade dazu bei, dass sich unser Optimismus auf seinem Zenit befindet. Was im Frühjahr und Sommer noch leicht von der Hand ging, kostet zunehmend Kraft. Die Arbeitsmoral sinkt. Mit der Motivation nach Feierabend noch etwas zu unternehmen, sieht es auch nicht …

„Gehen oder bleiben?“: Kann man eine toxische Beziehung retten?

„Gehen oder bleiben?“: Kann man eine toxische Beziehung retten? Als Marie Chris kennenlernt, schlägt die Liebe ein wie eine Bombe. Sie sind wie Romeo und Julia, Bonnie und Clyde, Victoria und David. Sie verbringen jede freie Minute zusammen und mit der ersten gemeinsamen Wohnung kann es gar nicht schnell genug gehen. Alles ist perfekt. Seit …

Destruktive Beziehungsmuster erkennen und überwinden

Wenn wir am Anfang einer neuen Beziehung stehen, sind wir zumeist der festen Überzeugung, dass mit diesem Partner ganz bestimmt „alles gut wird“. Als frisch Verliebte verstehen wir uns blind in unserer neu gewonnenen Seelenverwandtschaft. Schwierigkeiten und destruktive Beziehungsmuster, die in Exbeziehungen möglicherweise noch omnipräsent waren, sind gefühlt für immer Geschichte. Doch so schön der …

Post-Holiday-Syndrom: 4 Tipps gegen Urlaubs-Blues

Post-Holiday-Syndrom: 4 Tipps, die Ihnen helfen werden, Ihren Blues zu überwinden Sommerzeit ist Urlaubszeit. Doch so wie jeder Sommer irgendwann vergeht, so vergeht auch irgendwann der schönste Urlaub. Und wenn man erst einmal wieder zu Hause ist, wird einem häufig schnell klar, dass das „wahre“ Leben eben nicht unter Palmen, sondern zwischen verwelkten Zimmerpflanzen stattfindet. …

Untreue in Beziehungen: 5 Tipps für die Aufarbeitung

Das Thema Untreue ist im Rahmen meiner Paarberatungen ein trauriger „Dauerbrenner“. Für die meisten Menschen liegt die Welt in Trümmern, wenn sie erfahren, dass ihr Partner ihnen untreu war. Die Verzweiflung über den empfundenen Hochverrat ist kaum zu ertragen. „Wie konnte er/sie nur!?“ Die gesamte Beziehung wird angezweifelt. Und die Liebe scheint rückblickend eine einzige …

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